第208回 白い粉
こんにちは。ゆうぞうです。
先週上げていた、みすもさんの朝起きの方法参考に取り組みました。
昼寝をしてしまい現在リセット中です。。
今年は岡山に行くチャンスがなくなってしまいました。とても残念です。
毎年この季節になるとやることがあります。
それは友達と「秋は必要かor不必要か」の議論をしています。
きっかけは、友達会話をしているときに、くだらなそうだけど実は奥が深い話がしたい！の思いからでした。
これが意外に奥が深い(笑)。
日本の四季が、過ごしやすさ、○○の秋、秋の魅力はなんだ、、、
多くの視点から問を出すので会話が弾む、弾む。
今年は秋らしい寒さになったので「秋は必要！」派の僕は友達と話すのを楽しみにしています
第207回 早起き
こんにちは。
自作ミネストローネがおいしすぎて自分に感動したみずもです。
大振りのベーコンがとてもよいアクセントになっていました。
温かい物がおいしく感じられる季節になりましたね。今年の夏は個人的には短かったように感じます。暑かったみたいだけど、外にあまり出ていないからか、あまりきつくなく、気づいたら夏が終わっていた感じです。萌そでは今年も流行るのでしょうか。
かずくんに、京都でおすすめの場所をたくさん紹介しました。在学中にぜひ行って満喫してほしいです。
早起き
どうやったら早起きに慣れるのか。
①朝、眠くてもとりあえず布団から出て、コーヒーを飲む。
②その日アクティブに動いて体と頭を疲れさせる。昼寝をしないこと、コーヒーを夕方以降飲まないことに注意して。
③夜、眠くなったら抗わずにすぐに寝る。
④翌朝、眠くてもとりあえず布団から出て、コーヒーを飲む。
を1週間繰り返す。
するとどうでしょう。早起きできるようになれたではありませんか。とってもシンプル。
これにたどり着くまでに色々試してみました。友だちからおすすめされた朝の冷たいシャワーを浴びることや、朝起こしてもらうこと、朝おきたら自分のご褒美をあげるなど。
でも、どれも私には長続きがしませんでした。
一番効果的だったのが、この、無理やりにでも、早起きを習慣にすること。
ただ、平日、休日、関係なくほぼ同じ時間に起きて同じ時間に寝る生活をしているので、曜日感覚はわからなくなってきますが、、、笑。
朝早く起きて得したこと
①自己肯定感があがる
一日なにもしなかったという地味にくるダメージを回避できるようになりました。
②勉強がはかどる
きちんと睡眠時間は確保しているのに加え、午前中から活動するようになったことで、集中力があがり、自分ちゃんと活動しているーって思えます。
とにもかくにも、早起きするのは今気持ちがいいので、飽きない限り続けていきます。
次は朝ごはんを食べる習慣作りに取り組もうかな。
最近の発見
頭を動かすだけで、身体を動かしていなくてもお腹がすく。
次回
次はゆうぞうくんです。最近オンラインで、元気そうにしている姿が見れてよかったです。旅行がしたいなーーーーーー。
第206回 今更ですが
こんにちは！ 前回書いたのが5月なので今更ですがやっと専門学校に入った鈴木です。
コロナの影響でマスクしたまま実習授業したり、いろいろと面倒でイヤなこともありますが仕方ないし、これがこれからの新しい生活様式と思って頑張っています。
さあ、今回は何書こうかな笑
もうすぐ10月ですが、前回書いた時の最後に次は新生活について書こうかなってなってたので今回は、新生活が始まってどう心境の変化があったか書くことにします。
京都に引越したのが5月27日、寮とはいえ初めての1人暮らしでワクワクする気持ちと不安な気持ちで複雑でした笑
寮に入って学校が始まるまでの間、予定が何もない日が数日あったのですが、コロナの関係で必要のない外出はなるべくしないようにとのことでずっと部屋にいました。 なので実は学校が始まるまでの数日でホームシックになりました笑 ホームシックがどんな感じがなんとなくは知っていたのですが結構辛いですね。（解消法調べたりしました）https://campus-hub.jp/article5789
ちなみに学校が始まると毎日いろいろ新鮮なことが起き日々が精一杯でした。ですが、車好きって小、中、高の同級生では数人しかいなかったので毎日自分と同じ趣味の仲間が増えていって初めて学校生活が本気で楽しく感じるスタートでした！
コロナの影響で京都に行く日が遅れていろいろ大変でしたが１つだけよかったことがありました。 それは僕だけかもしれませんが、ホームシックで家に帰りたいなって思いながら生活していて、いろいろ葛藤してる時に6月ということで梅雨に入って家に帰るとかより雨の中どうやって学校行くかなど考えないといけなくなって結果なんとなくホームシックにならなくなりました！笑 初めて梅雨に感謝ってなりました笑笑
7月の4連休そして8月の夏休み（コロナでかなり短かったけど）に岡山帰った時は、次冬に帰った時は別の角度から「真庭」を見れるように成長しないとという気持ちになりました！
今は来月の期末試験に向けて頑張ってます！
次回はみずもさんです